Sportovní masáž

Popis

Nejdůležitější součást sportovní masáže je masáž odstraňující únavu. Poskytuje se zpravidla v těch dnech, kdy se nejvíce nahromadila únava z práci nebo z tréninků ( v případě velmi těžké únavy, popřípadě vyčerpání, teprve druhý den). Během náročné fyzické zátěže se ve svalech hromadí kyselina mléčná, což způsobuje, že se namožená místa vyznačují vysokou bolestivostí. Pro rychlejší zotavení svalstva se doporučuje rozmasírování bolavých partií. Používám miofascialní reliz a baňkování pro lepší výsledek.